生活健康小常识100条短句
以下是的一些我们精选的生活健康小常识100条短句
1、 晕车、腿肿是旅行中常见的现象。晕车者登车半小时前应服用晕车，不要穿很紧的鞋和袜，尤其是袜子。自带牙、毛巾等用具和拖鞋，洗澡时尽量使用淋浴，接触公共场所的器械用具时，常洗手，防止传染疾病。
2、 春节病人的禁忌
1.高血压患者忌“闹”。
2.冠心病患者忌“累”。
3.糖尿病患者忌“悲”。
4.感冒患者忌“聚”。
5.消化性溃疡患者忌“熬”。
6.胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。
7.胆道疾病患者忌“油”。
8.肝病患者忌“酒”。
9.脉管炎患者忌“烟”。
10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
3、 秋来临，温渐低，关怀捎给你：处暑过，照样热，健康身体要关注；多加衣，少裸露，以防秋凉引疾病；勤锻炼，多健身，健康拴牢好身体！
4、 秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山益气健脾。愿你秋日健康更快乐！
5、 初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！
6、 初秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。养生祝你健康。
7、 护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士！
8、 秋已到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐，身体健康！
9、 喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
10、 工作无止境，放松有途径；爱情无捷径，真诚换佳境；生活无困境，知足有意境；幸福无仙境，快乐在幽静！送你个完美环境，让你天天好心情！
11、 熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
12、 饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。
13、 可以每天早上起床后和一大杯温水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。
14、 左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
15、 收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮发生。
16、 豆腐可吃速冻的豆类在采摘去皮后2个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。
17、 伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
18、 配料做粥，更有医疗保健功用。春天宜吃糯米粥，长夏宜吃扁豆粥、绿豆粥，秋天宜吃小麦粥、红枣粥、人参粥。
19、 天然养颜法：①观察烛光让双眼有神；②少用眼水预防干眼症；③樱桃红润肌肤，樱桃汁可外涂唇部；④自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀；⑤养百合花吸尘净化空气，湿润空气滋润眼部肌肤堪比眼膜；⑥饮酒不过量防止皱纹增加；⑦多吃维C防止皮肤老化；⑧吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。
20、 雨季潮气来袭，对人健康不利；勤晒被褥衣物，早晚门窗紧闭；旮旯角落清理，盐水加热拖地；门口铺张报纸，减少鞋底湿气；偶用空调去湿，室内放干燥剂。
21、 "冷天补肺止咳防喘汤：1冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用；2将猪蹄洗净，入沸水中略焯；3猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。 "
22、 减肥妙招：每天喝多八大杯，饮料抛弃水来替；一日三餐要控制，少食多餐更适宜；运动健身不能忘，爬爬楼梯散散步；花生蜂蜜可多食，乌龙清茶莫忘记。
23、 护嗓小秘方：①木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；②木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；③甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；④木蝴蝶+参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。
24、 七种绿色安眠：1，香蕉含使肌肉放松的镁；2，菊花茶可凝神静气。3，温奶含能镇静的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5，燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亚麻籽含Omega-3助睡眠。7，全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。
25、 同志们，炎炎夏季了，为让大家对时局有个清醒的认识，现特别提醒：这个夏天是我们的，也是你们的，但归根结底还是那帮知了和蚊子们的。因为它们一个知道唱赞歌，一个懂得送红包。所以要时刻记得防范。嘿嘿，天热了，愿你多保重，远离蚊虫骚扰，轻松快乐一夏！
26、 【你夏乏了吗】夏天容易让人昏昏欲睡，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。愿你夏季健康！
27、 1）用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。2）用温水冲净白醋，多涂一些护手霜，给手部按摩2分钟。一周一次。白醋能起到软化皮肤，酸碱中和（与平时我们接触的清洁用品）的作用，还有美白皮肤的效果。
28、
1、用手掌抵住下颌包裹面颊，向上提拉。
2、从下颌中央到耳垂，再从嘴角到耳中央，螺旋向上按摩。
3、放松双目，轻柔划过眼周，从眉间到额头，螺旋按摩至太阳穴。
4、以双手指尖轻敲面部，进行按摩。
5、略抬头，用大拇指按压下颌下方中央部位的凹陷处，增加弹性。
29、 眼睛累时按摩眼周，攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指处)和太阳穴。按摩后闭目再远望。
30、 沏杯菊花茶，缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目的功效在夜间修复眼睛损伤。晨起眼部浮肿，用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。
31、 感冒分清寒热自己在家就能治：1．风寒感冒：荆芥、防风各15克，煎水服用，早晚各一次2．风热感冒：金银花20克，连翘15克，煎水服用，早晚各一次
3.表寒里热：桑叶9克，菊花12克，泡水喝。每服泡200毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝2000毫升水。
32、 吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。
33、 心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。
34、 营养学家建议要多吃香油，它一来可增进食欲，二来有润肠通便的作用，三能保持血管弹性。千万要记得哦，好朋友永远为你的健康着想，祝你身体倍儿棒！
35、 【减肥顺口溜】管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。
36、 【夏季午休贴士】中午困了不要随便往桌子一趴，或找个长椅随便一躺。这些不良姿势，对心脑血管健康影响很大。头部过度前倾或后仰，会压迫颈动脉，导致大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状。此外，趴着睡还会使胸部受压，直接影响呼吸，加重心脏负荷。愿你健康！
37、 圣旨到！近来持续高温，爱卿切记保重身体，平时要多蔬少肉、多水少酒、多睡少熬、多牛奶少咖啡、多水果少快餐、多早点少夜宵、多休息少暴晒、多欢笑少忧虑、多多自己、多多珍爱自己、多多想我、多多念我、多多和我联系，钦此！嘿嘿，仅发给我最的人哦！
38、 你应该知道的健康常识：
1、情绪不畅会导致胃病；
2、手机贴膜会伤害眼睛；
3、不宜用塑料袋保存果蔬；
4、空腹不宜喝蜂蜜；
5、强忍泪水等于慢性；
6、打喷嚏时不能捂嘴；
7、吃海鲜不宜喝啤酒；
8、鱼刺卡喉不宜醋疗；
9、烂水果不烂部分也有。
39、 给你发的这条，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想轻轻对你说：桑拿天，注意防暑。空调少吹，自然通风；着衣要点，清凉宽松；西瓜果蔬，多多食用；饮食卫生，消勿松；遇事莫急，多露笑容，一夏轻松！
40、 【晚上吃香蕉需要注意】睡前吃香蕉要在晚餐清淡饮食的基础上进行。如果晚餐吃了过多的淀粉和肉食，香蕉还是少吃为宜。
41、 不要认为年轻就无敌，不要认为胃病是小事，不要认为骨感就是美，更不要认为不吃就能瘦。“胃”了你的健康，“胃”了你不受罪，请“胃”它着想：少吃油炸、腌制、生冷等刺激性食物，健康养胃，享乐生活！谨以此献给我关心的每一个朋友！
42、 正常睡眠时间是晚十点至早六点，睡眠不足人会变笨。夏天来了，注意防暑，按时休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因为身体是一切的本钱，就算世界上的所有都不是你的，但是身体一定是你自己的，拥有好身体才能开心惬意！朋友，记得还有我会关心你！
43、 冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！
44、 生活压力大，鲜枣来帮忙；囫囵吞枣引腹胀，细嚼慢咽帮减压，空腹睡前易烧心，加餐用来效果佳，鲜枣亦防胆结石，注意饮食用处广！
45、 男性健康需注意，以下情绪需抑制：敌视情绪不可有，破坏免疫危害大；愤怒切记勿多食，脾气暴来思维降；悲伤情绪需抑制，体内氨基酸需平衡；多疑心理需摒弃，寝食不安无益处；抑郁情绪要避免，谷类食物效果佳！以上所述应注意，避免造成大危害。
46、 春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。
47、 捏耳用拇指、食指轻巧而有节奏的捏压耳垂的正中区域，每次1分钟，每天2~3次，持之以恒，既可美容，又能增加双目的风采。
48、 搓脸早晨睁开惺忪睡眼后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。即双眼微闭，双手中指紧靠鼻翼两侧的迎香穴轻揉10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊换换下行搓到下颌尖汇合。如此重复20次。此举有促进面部血液循环、增加面部肌肤抵抗风寒和醒脑防感冒之功效。天长地久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之效。
49、 磨牙叩齿平坐端正，张嘴至露出上下牙齿，在上下齿之间连续摩擦20~30次。间宜旋舌，以舌头舔动上腭，这种方法能增强牙周组织的韧性，促进口腔、牙齿、牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，有保护牙齿、提高牙齿抗龋能力及增强咀嚼功能的作用。此法对老年人尤为重要。
50、 春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
51、 治感冒小妙招：
1.咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；
2.尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水。转给身边好友！
52、 六件事舒服过秋天：①清晨要喝一碗粥；②酸味食物除秋燥；③早睡早起能养肺；④后背双脚得护好；⑤按摩人中防便秘；⑥多做深呼吸更健康。愿你健康过秋天！
53、 【饭局后如何养生】
1.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；
2.吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；
3.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；
4.吃方便面后吃水果，可有效补偿维生素与矿物质的不足；
5.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥！
54、 【日常养生歌】多食一点醋，不用上铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开方；晨起一杯水，到老不后悔。
55、 【健康养生四六分】
1、六分饱，四分饿；
2、六分粗粮，四分精食；
3、六分熟食，四分生食；
4、六分素食，四分荤食；
5、六分忍耐，四分宣泄；
6、六分养心，四分养生；
7、六分感恩，四分惭愧；
8、六分为他，四分为己。
56、 为了健康别做这10件事：①起床后马上叠被。应随手将被子翻转，使里朝外，让被子上的水分和化学污染物自然散发。②不吃早餐。③饭后松裤带。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不牙洗脸。⑩跷二郎腿。
57、 【影响健康的8个小细节】
1.不要临睡前才洗热水澡；
2.别在疲劳时喝咖啡或抽烟；
3.失眠是因为缺钙；
4.扔掉排丸；
5.坏情绪让你生病；
6.不要完全拒绝食物中的脂肪；
7.不要把手机放在床边；
8.早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！
58、 【多用左手可防中风】老年人平时若能有意识地多使用左手和左脚，能增强大脑右半球血管神经的弹性与功能，有助于预防中风。
59、 秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨；早晚盐水漱口，睡前烫脚上床；加强体育锻炼，适时增添衣裳；肥皂洗手消，祝你快乐健康！
60、 体温略高脉搏充实而稍快。这些先兆是中暑的前期，如立即停止作业，移至荫凉处休息，喝些冷饮或盐糖水，上述症状会很快消失。
61、 女人健康小贴士，精心调理好神气。黄豆调理雌激素，菌类调节增免疫。多食葡萄抗氧化，食醋皮肤有活力。红酒尊贵提气色，番茄常使青春续。
62、 易发生昏厥的病人（尤其是老人），勿单独外出行动，更不要自行爬高、过桥、过交叉路口等，以免因精神紧张诱发昏厥，作为家人应该注意！
63、 昏厥的一般救治措施：立即用针刺病人人中穴、少冲穴（在小手指甲根下面），或手指用力掐上述穴位，以促病人苏醒，及时抢救病人。
64、 孩子从高处摔伤或碰伤，一定要严密观察孩子有无异常情况，如呕吐、脸色苍白、反应迟钝、进食减少等，若有上述症状立即送医院检查治疗。
65、 女人健康指南：不吸烟，少饮酒，保持青春不晚睡；喝红茶，吃香蕉，碳酸饮料要远离；食红枣，八宝粥，调节气血又养胃；不怕胖，不求瘦，顺其自然要记住
66、 转睛运转眼珠，宜不急不躁的进行。先睁开双眼，视线上下左右移动，按照顺时针方向，再逆时针方向的顺序，如此各转眼球20余次。对于工作中长时间用眼且忽视小白脸导致眼部疾病的上班族来讲，这种方法可解除双眼疲劳，有增强视力和减少眼疾之功效，且有利于睡眠质量的提高。
67、 【身体累了“抖一抖”】长时间坐在电脑前，容易疲劳、失眠、抵抗力下降。除了注意休息，身体累了还可以经常抖一抖肾，鼓动肾气。方法：双手握空拳，贴在肾俞穴的位置后，双脚微微踮起跳动，双拳不动，全身随着身体抖动，直到感觉腰部轻微发热。亲，一起来抖抖吧！
68、 秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；进补原则宜滋润，物选择忌散耗；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！
69、 【6个养胃小贴士】
1、最养胃的是面条；
2、如果熬粥，少放点苏打进去；
3、小米粥就馒头可以养胃；
4、牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状；
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。转给身边胃不太好的亲吧~
70、 电脑族的护眼秘笈：
1.揉捏耳垂：有空就多按按这个部位，缓解视疲劳；
2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或掌心搓热，热敷眼睛；
3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。愿你健康！
71、 最“懂”女人心的食物，转给关心的人：①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；③红肉，补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉；④燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，()对痛经还有治疗作用。
72、 【转给最重要的人！人生最重要的健康食物】
1.菠菜：不贫血，皮肤好，保护视力；
2.西红柿：防癌，美白；
3.马铃薯：护脾胃，除眼袋；
4.蘑菇：提高免疫力，减肥；
5.大豆：抑肿瘤，延衰老；
6.核桃：健脑，润肤；
7.鱼：吃出好心情；
8.橙子：防癌。
73、 【给健康留出关键时间】①手机响5秒再接；②想发火忍耐10秒；③蹲1分钟马步；④醒后躺2分钟再起床；⑤牙要够3分钟；⑥炒完菜，油烟机再开4分钟；⑦5分钟，眼保健操做到老；⑧睡前泡脚20分钟。
74、 吃水果的最佳时间：饭前一小时；牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。
75、 导致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、饼干、含糖饮料，少食了蔬果。零食促使肥胖、营养失衡。高热量零食是健康杀手。儿童应少食尤忌。
76、 14种春季可能引起死亡的常见食物，食用时可得小心哟！变质发黄的银耳，变色的紫菜，无根的豆芽，腐烂的生姜，长斑的红薯，腐烂的白菜，发霉的茶叶，未腌透的咸菜，发芽的绿土豆，变质的棕色芯甘蔗，新鲜蚕豆，新鲜黄花菜，青西红柿。
77、 春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒精含量高的化妆品。
78、 鱼香木耳养颜菜：为猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒等成菜。通过此佳肴增强肌体对紫外线的抵抗力；可抵御减少核辐射对人体的伤害。
79、 春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒：饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒：茶水红糖搭档好。
80、 胡萝卜炒西兰花养颜菜：西兰花、胡萝卜、食用油、盐、鸡精。将西兰花、胡萝卜等。此菜增强肌体对紫外线的抵抗力；抵御核辐射对人体的伤害。
81、 养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱等，能抵抗紫外线核辐射伤害皮肤。
82、 中医治疗：中医认为。男性更年期综合症多因肾气不足、天衰少，精血虚亏、阴阳平衡失调造成，此症属于“眩晕”、“心悸”、“失眠”、“虚劳”等范畴，在治疗上常将此病分成肝肾阳亏、心肾不交、肝胆郁热、脾肾阳虚、肝阳上亢等类型进行辨证施治。
83、 吃火锅少点五类菜！又到了吃火锅的季节，哪些菜品不宜多点？①高能量菜品：如肥牛、肥羊等；②高胆固醇菜品：如猪脑、肥肠等内脏；③高盐分菜品：如午餐肉、香肠、鱼丸等加工肉制品；④水发产品：如毛肚、百叶、黄喉等；⑤易染色食品：如鸭血、海带、金针菇、鸭肠等。
84、 【冬季赖床5分钟更健康】冬季起床宜慢不宜快，尤其是对脑供血不足、颈椎病患者和患有心血管疾病的患者来说，更加需要注意。不过，赖床时间最好在5分钟以内，过度贪睡赖床也不利健康哦，还可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病！PS：再赖5分钟吧！
85、 【冬天手脚凉该怎么办呢？】
1.勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以；
2.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择；
3.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！
86、 【节后综合症】亲们，节后纠结了吗？要注意喽！①睡眠：中午小憩养神，晚上早睡安神，保持6-8小时/天。②运动：按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳。③假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡饭菜。愿你早日恢复精神气儿，生龙活虎的。
87、 天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！
88、 泡脚有禁忌：
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；
2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；
3、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；
4、中泡脚最好用木盆；
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；
6、女性经期别自己乱用中泡脚。
89、 【感冒不吃的10个秘方】
1.喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；
2.喝鸡汤；
3.多休息；
4.多喝水；
5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；
6.学减压；
7.会保暖；
8.擤鼻子；
9.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；
10.加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！
90、 冬天到，吃红枣，每日几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！
91、 运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。
92、 香蕉被人认为是运动食品，不过未必都适合运动时补充香蕉。长时间运动期间补充会产生饱腹感，但却易形成胃胀气导致运动时出现不适
93、 运动后饮食小配方：三个水果（苹果、橘子等）；两个水果加一杯牛奶；500ml纯果汁；两个水果加一杯酸奶；两片面包加少许果酱和一杯牛奶
94、 爬楼梯锻炼注意：劳逸结合。每登1－2层后在楼梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬；量力而行，切忌过快或过劳。
95、 健康
三、
五、七，“三”即一次三公里三十分钟以上；“五”即一个星期最少运动五次；运动的适量，运动到你年龄加心率等于170。
96、 消除疲劳锻炼法：膝夹手 两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
97、 消除疲劳锻炼法：腿抬伸 坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。
98、 七八分饱，营养正好。古代老中医有一句话：若要身体安，三分饥和寒。这句话可不得了，救了无数的人。必须有饥有寒，才能调动你身体适度的抵抗力。
99、 【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！ 10
0、 【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。天渐冷，亲们注意保暖哦！
最新生活健康小常识100条短句可以看看这篇名叫孕妇能吃猪肝吗 孕妇健康的生活小常识的文章，可能你会获得更多生活健康小常识100条短句
生活健康小常识100条短句
以下是的一些我们精选的孕妇能吃猪肝吗 孕妇健康的生活小常识猪肝是好东西，它的营养是猪肉的十倍，而且含有的蛋白质含量很高。但有些人不喜欢这个味儿，觉得吃起来不舒服。那么，你知道孕妇能吃猪肝吗?下面wed114小编就给大家说明一下孕妇到底能不能吃猪肝，以及一些食物禁忌。希望对准妈妈有更加健康的生活方式。
生活健康小常识100条短句
孕妇可以吃猪肝吗：答案是肯定的，孕妇当然可以吃猪肝了。怀孕的女性吃猪肝是补充营养，但是，即使是如此，也不建议你多吃，一次吃100克以下，一个礼拜建议正常吃两三次。胎儿在肚子里的时候，怀孕的女性选择吃猪肝，对于胎儿的眼睛发育有着极好的作用的。所以，怀孕的女性可以选择吃猪肝。怀孕的女性在吃猪肝的时候，记得，一定要选择安全可靠的猪肝，建议你只选择生的，可以自己加工，或者是熟肉店里，放心肉店里购买。如果是病猪或者是死亡的猪身上的肝，孕妇吃过后，会引起不适或者是对胎儿有影响。如果你想吃，我建议你还是选择经过质检部门检查后的猪肝。生活健康小常识100条短句
生活健康小常识100条短句
安全小常识100条
想知道安全小常识100条【www.eerong.cn--年度工作计划】 老师和父母不仅要教给孩子日常的安全常识，而且还要时常找机会、想办法利用各种场景，帮助孩子加深记忆，这样才能让孩子的安全意识得到强化，平安快乐地度过每一天。下面是大家创业网为大家整理的幼儿安全小常识100条，供大家参考。 幼儿安全小常识100条
一、交通安全篇
1、行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道。
2、通过有交通信号控制的人行道,应做到红灯停,绿灯行;通过没有交通信号控制的人行道,要左顾右盼,注意来往车辆,不准追逐、奔跑。
3、没有行人横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿,有人行过街天桥或地道的,须走人行过街天桥或地道。
4、不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏,不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
5、不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。
6、不要进入高速公路、高架道路或者有人行隔离设施的机动车专用道。
7、不满12周岁的孩子不能在道路上骑车,不满16周岁不能在道路上骑电动车。
8、骑车时要集中精神,谨慎骑车。
9、不打伞骑车,不脱手骑车,不骑车带人,不骑 病 车,不骑快车,不与机动车抢道,不平行骑车,不在恶劣天气骑车。
10、骑车转弯要减速慢行,向后了望,伸手示意。
11、掌握不同天气的骑车特点,做到: 顺风不骑快车,逆风不低头猛踏,雾天控制车速,冰雪天把稳龙头,雨天防止行人乱穿。
12、不要在禁行道路、路段或机动车道内骑车。
13、骑车时不要牵引车辆或被其他车辆牵引。
14、维护乘车秩序,不争先恐后。
15、乘公共汽车要停稳后上下车,在车上要抓好扶手。
16、头、手等身体部位不能伸出窗外,管好身边物品,防止扒。
17、乘坐二轮摩托车必须头戴安全头盔,不准倒坐和侧坐。
18、乘高速汽车要系安全带,不乘超载车。
19、过铁路要做到一停二看三通过,不穿越封闭的铁路道口。
20、遇到交通事故,及时报警,求助 122 。
二、溺水防范篇
21、下水前要做好准备活动。
22、远离河道,严禁去水库游泳,单身一人不外出在江河湖泊游泳。
23、身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好时不宜游泳。
24、身体患病不游泳,强体力劳动或剧烈运动后,不立即游泳。
安全小常识100条
25、水况不明的江河湖泊不游泳,恶劣天气不外出游泳。
26、设有 禁止游泳或水深危险 等警告标语之水域,严禁游泳、戏水。
27、游泳池边不要奔跑或追逐,以免滑倒受伤。
28、游泳池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。
29、游泳戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。
30、水中活动,感到有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。
31、若在水中发现自己体力不支,无法游回岸边,应立即举手求救,或大声喊叫,等待救援。
32、发现有人溺水时,即刻发出 有人溺水 呼救或拨打 110 请求支持,儿童少年不可冒然下水施救。
33、发生溺水事件时,必须镇定冷静,了解自己所处环境,并利用本身浮力或身边物来自救求生。
34、发生溺水事件时,不太熟悉水性者应采取仰卧位,头部向下,使鼻部露出水面呼吸,呼气要浅,吸气要深。切忌慌张,将手臂上举乱扑动,加速身体下沉。
35、发生溺水事件时,会游泳者,如发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。
36、溺水者救起后,要清除口鼻喉内异物,排出溺水者胃肺部水,必要时进行人工呼吸。同时,迅速拨打急救电话 120 。
三、饮食卫生篇
37、不买不吃不新鲜和腐烂变质的食品。
38、不吃被卫生部门禁止上市的海产品。
39、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
40、不买无证摊贩处食品。
41、不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品。
42、不吃有食品(如河豚鱼、野生蘑菇、生的四季豆、发芽土豆等)。
43、不食昆虫类动物污染过的食品。
44、不喝未经消、煮沸的水,不喝存放时间过长的、过时的纯净水。
45、养成良好的个人卫生习惯,饮食前做到勤洗手。
46、餐具要卫生,要有自己的专用餐具。
四、传染病防治篇
47、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
48、搞好环境卫生,保持室内和周围环境清洁。
49、养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。
50、保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。
安全小常识100条
51、经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。
52、要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。
53、如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。
54、当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。
55、要进行免疫预防,流行季节前进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
56、在传染病发病期间,不要到人多拥挤的公共场所去。
五、消防知识篇
57、发现火灾迅速拨打火警电话 119 。报警时讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码,并派人到路口迎候消防车。
58、油锅着火,不能用水泼,应关闭炉灶燃气阀门,直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖灭火。
59、燃气罐着火,要用精湿的被褥、衣物等捂盖灭火,并迅速关闭阀门。
60、家用电器或线路着火,要先切断电源,再用干粉或气体灭火器灭火,不可直接泼水灭火,以防触电或电器爆炸伤人。
61、救火时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。
62、火灾袭来时要迅速逃生,不要贪恋财物。
63、受到火势威胁时,要当机立断批上精湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。
64、穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。
65、身上着火,千万不要奔跑,口就地打滚或用厚重的衣服压灭火苗。
66、遇火灾不可乘坐电梯,要向安全出口方向逃生。
67、室外着火,门已发烫,千万不要开门,以防大火窜入室内,要用精湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝,并泼水降温。
68、遇火灾时不要盲目乱跑、跳楼,这样有可能造成不应有的伤亡,在火势未蔓延前,可朝逆风方向快速离开。
69、若火场逃生之路均被大火切断,应退居室内关闭门窗,有条件的可向门窗上浇水,延缓火势蔓延,同时向窗外扔小的物品或打手电求救。
70、不要上山玩火,严禁中小参加森林火灾扑救。
六、治安防范篇
71、爱生命,爱身体,远离烟酒、品,不参与博。
72、不打架斗殴,辱骂他人,同学之间发生矛盾要高姿态,互相谦让。
73、遭到殴打,要及时求助 110 ,并说清出事的时间、地点、打人凶手的相貌特征。
74、不进入法律、法规规定的未成年人不适进入的营业性歌舞厅等场所。
75、不买、不看、不传、不藏黄色秽的书刊和音像制品,包括不健康的小报、杂志和带有不健康内容的游戏等。
76、遇有坏人威胁或教唆你做坏事时,应坚决拒绝,并及时报告老师或。
安全小常识100条
77、交友要慎重,不随便结交社会上的闲散人员,特别是一些有劣迹的人员。
78、严格遵守公安机关规定,不携带任何管制刀具。
79、在学习和生活中遇到挫折,应向父母、老师倾诉,求得帮助,不要离家出走。
80、警惕坏人的花言巧语的诱骗,坚决不跟陌生人走。
81、身体受到坏人的侵害后,应在或老师的带领下,立即到当地公安机关报案。
82、不要将过多的钱和贵重物品带到学校,不要在公共场所显露自己的钱物。
83、不参加任何形式的封建迷信活动,不买、不看有关宣传封建迷信的书籍和音像制品。
84、在校内外遇到强行索要钱物时,要及时报告老师和父母。
85、不能随便吃喝陌生人赠送的食物和饮料。
七、心理健康篇
86、学会调节自己的情绪,保持轻松、愉快和乐观的心情。
87、培养自己战胜挫折、困难的勇气和毅力。增强承受挫折的能力,学会在逆境中磨练自己的意志。
88、培养自己的自信心,防止各种不良心理状态的侵害。
89、建立一种和谐、融洽、纯洁而又充满真情的同学关系。
90、不嫉妒别人,正确、客观的对待自己,对待他人。
八、网络安全篇
91、要充分认清网络负面影响的危害,自觉培养网络道德观。
92、正确对待网络,使之成为学习上的良师益友。
93、严格遵守国家规定,不去网吧,特别是地下网吧。
94、要善于网上学习,不浏览不良信息。
95、要诚实友好交流,不侮辱欺诈他人。
96、要增强自护意识,不随意约会网友。
97、要维护网络安全,不破坏网络秩序。
98、要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。
99、上网时间不能太长,在网上,不要给出确定身份的信息,包括家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。
10
0、人人争做网络道德的模范,网络文明的使者,网络安全的卫士。
安全小常识100条
安全小常识：幼儿园安全小贴士
想知道安全小常识：幼儿园安全小贴士1幼儿园安全小贴士：生活安全注意事项
1、培养幼儿良好的生活习惯，促进自我保护能力的发展。
2、正确有序的穿衣服能保护身体，鞋带系得牢固可避免跌倒摔伤。
4、对幼儿进行防止烫伤教育，不能自己去倒开水，远离水壶，不能自己盛饭
3、吃鱼把鱼刺挑干净能免受咽刺之痛，吃饭不嘻笑打闹可避免气管进异物。
5、喝水洗手上厕所时注意安全 应教幼儿懂的谦让，并排队，不推不挤。要有教师看管孩子，时刻提醒幼儿注意安全。
4、注意生活小节的训练，在劳动实践中建立起了良好的生活习惯，从而起到了自我保护的作用。
6、生活老师必须妥善保管幼儿的药品，病儿服药时，必须仔细核对药名、药量、幼儿姓名，按时给幼儿服药。
7、生活老要严格尊守午睡制度，照顾好幼儿午睡，睡双层床的幼儿要在老师的照顾下上床，老师不得以任何理由擅自离开幼儿。
8、无故未到的缺勤幼儿，教师要及时与家长取得联系，了解幼儿缺勤原因，发现异常情况应立即采取措施。
2幼儿园安全小贴士：消防安全注意事项
1、告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害。
2、教会孩子认识一些消防标志，让他们认识到什么是安全出口，什么是疏散的方向，哪些地方哪些东西不能玩，哪些东西是危险品等等。
3、教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己。
4、教会孩子怎样拨打“119”火警电话，怎样报火警。
5、告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了怎么办。
6、告诉孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，如何让消防队员及时找到他们等等。我们还可以根据孩子的年龄层次，适当的教会他们更多的消防知识。
3幼儿园安全小贴士：交通安全注意事项
1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
5、穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。
6、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
7、坐公共汽车：排队上车，先下后上，做懂事的小孩；在车子里，不要头手伸出窗外，容易被别的车刮伤； 不要坐在开动的车厢座位上看书；没有座位时，要拉好身边的扶手；不得向车内外乱扔东西；不要在开动的车厢里乱跑，容易摔跤；车里不要吃东西，尤其是冰棒和串烧。
8、坐出租车：冲到马路当中去拦车很危险，在路边招手司机叔叔也能看见；下车时要从右边下车，注意后面的车辆和行人；下车前看看坐椅上有没有东西，不要把东西忘在出租车上了；如果下车要穿过马路，走到出租车后面比前面更安全。
9、坐父母开的车：不要提问题和唱歌，让父母分心影响开车；不要去开车门，乖乖地在后排坐好；系好安全带，父母就可以安心地开车了；如果坐前排，不要扳动方向盘、排档杆，很容易造成事故；不能在车厢里放带尖角的玩具，容易受伤。
专题栏目